kreatyna jako suplement

Wielu sportowców uprawiających sporty siłowe a przede wszystkim kulturystyke, pragnie w jak najkrótszym czasie osiągnąć fantastycznie zbudowaną sylwetke z pieknie wyrzeźbionymi mięśniami. Ale ci którzy dłużej zajmują sie tym sportem wiedzą, że jest to bardzo ciężka praca. I trudno osiągnąć takie efekty tylko stosując zwykłą diete. Zawdodowcy a ostatnio i amatorzy stosują różnego rodzaju suplementy diety, czyli dodatki, które mają im pomóc w osiągnieciu wymarzonych wyników. Suplementem, który cieszy sie chyba najwieksza popularnością jest Kreatyna. Jest to związek chemiczny który wystepuje u każdego człowieka w mięśniach. Poprzez dodawanie go do diety w większych ilościach niż normalnie możemy spowodować szybszy przyrost masy mięśniowej, zwiększenie siły oraz wytrzymałości. Większość sportowców mówi, że to najlepszy legalny środek pomagający im w ciężkich treningach i dzieki niemu właśnie osiągaja najlepsze wyniki. Dostepna ona jest chyba w każdym sklepie z artykułami dla sportowców kulturystów.

Zobacz również:
Wpływ kreatyny
Spora część kulturystów, aby poprawić swoje wyniki stosuje w swojej diecie suplement diety jakim jest Kreatyna. Stosują go najczęściej z polecenia innej osoby chociaż nie znają mechanizmu jej działania. Więc może trochę o tym napisze. Gdy zpożyjemy kreatyne,...

kreatyna i odchudzanie
Gdy poszedłem na siłownie po raz pierwszy, a było to kilka lat temu, ważyłem około stu kilogramów, przy wzroście metr osiemdziesiąt pięć. Więc tych kilogramów było zdecydowanie za dużo. Mój trener, który układał mi trening i diete zaproponował na początku...

Woda i kreatyna
Wiele osób ćwicząc na siłowni niedba o odpowiednią diete i przez to ich ćwiczenie często idą na marne. A wystarczy zgłościć się do jakiegoś ditetyka lub trenera i on bez problemu powie nam co i w jakich ilościach możemy jeść i pić. Bardzo ważne też jest...