Kreatyna a alkohol

Na siłowni oprócz zawodowców, którzy całe życie podporządkowali lulturystyce, możemy spotkać też bardzo dużą ilość kulturystów amatorów, którzy jedynie z zamiłowania lub chęci poprawy sylwetki lub zdrowia, odwiedzają ten plac ćwiczeń. I tu rodzą się często problemy co wybrać. Na przykład gdy ćwiczący jest w trakcie cyklu spożywania Kreatyny, powinien zrezygnowć w tym czasie z wszelkiego alkoholu. Spożywając bowiem w tym samym czasie te dwa produkty tracimy prawie cały efekt działania kreatyny na nasz organizm. Podstawowoym działaniem kreatyny jest bowiem zwiększenie ilości wody w naszym organiźmie, dlatego podczas cyklu musimy duzo pić róznych płynów. A jak wiadomo alkohol wodę z organizmu wypłukuje więc powstaja zasadnicza sprzeczność. Myślę więc, że przed rozpoczęciem cyklu ze spożywaniem kreatyny musimy dobrze zastanowić się czy w tym czasie nie mamy jakiegoś wesela, imienin, urodzin i innych okazji na których możemy wypić troche alkoholu. Może lepiej poczekać z cyklem i osiągnąć lepszy efekt później.

Zobacz również:
Wpływ kreatyny
Spora część kulturystów, aby poprawić swoje wyniki stosuje w swojej diecie suplement diety jakim jest Kreatyna. Stosują go najczęściej z polecenia innej osoby chociaż nie znają mechanizmu jej działania. Więc może trochę o tym napisze. Gdy zpożyjemy kreatyne,...

kreatyna i odchudzanie
Gdy poszedłem na siłownie po raz pierwszy, a było to kilka lat temu, ważyłem około stu kilogramów, przy wzroście metr osiemdziesiąt pięć. Więc tych kilogramów było zdecydowanie za dużo. Mój trener, który układał mi trening i diete zaproponował na początku...

Kreatyna w medycynie
Kreatyna jest znana na świecie od połowy dziewiętnastego wieku. Jednak jej powszechne stosowania rozpoczęło sie dopiero pod koniec dwudziestego wieku. Jest ona stosowana przede wszystkim przez sportowców uprawiających sporty siłowe i wytrzymałościowe,...