Kreatyna a alkohol

Na siłowni oprócz zawodowców, którzy całe życie podporządkowali lulturystyce, możemy spotkać też bardzo dużą ilość kulturystów amatorów, którzy jedynie z zamiłowania lub chęci poprawy sylwetki lub zdrowia, odwiedzają ten plac ćwiczeń. I tu rodzą się często problemy co wybrać. Na przykład gdy ćwiczący jest w trakcie cyklu spożywania Kreatyny, powinien zrezygnowć w tym czasie z wszelkiego alkoholu. Spożywając bowiem w tym samym czasie te dwa produkty tracimy prawie cały efekt działania kreatyny na nasz organizm. Podstawowoym działaniem kreatyny jest bowiem zwiększenie ilości wody w naszym organiźmie, dlatego podczas cyklu musimy duzo pić róznych płynów. A jak wiadomo alkohol wodę z organizmu wypłukuje więc powstaja zasadnicza sprzeczność. Myślę więc, że przed rozpoczęciem cyklu ze spożywaniem kreatyny musimy dobrze zastanowić się czy w tym czasie nie mamy jakiegoś wesela, imienin, urodzin i innych okazji na których możemy wypić troche alkoholu. Może lepiej poczekać z cyklem i osiągnąć lepszy efekt później.

Zobacz również:
Wpływ kreatyny
Spora część kulturystów, aby poprawić swoje wyniki stosuje w swojej diecie suplement diety jakim jest Kreatyna. Stosują go najczęściej z polecenia innej osoby chociaż nie znają mechanizmu jej działania. Więc może trochę o tym napisze. Gdy zpożyjemy kreatyne,...

kreatyna i odchudzanie
Gdy poszedłem na siłownie po raz pierwszy, a było to kilka lat temu, ważyłem około stu kilogramów, przy wzroście metr osiemdziesiąt pięć. Więc tych kilogramów było zdecydowanie za dużo. Mój trener, który układał mi trening i diete zaproponował na początku...

Kreatyna u kobiet
Coraz częściej na siłowni możemy dzisiaj spotkać kobiety. Jedne przychodzą tam żeby uzyskać piekna sylwetke, inne aby spalić nadmiar tłuszczu a jeszcze inne chcą wyrzeźbić swoje mięśnie. I szczególnie te ostatnie często, podobnie jak mężczyźni, stosuje...