Kreatyna u kobiet

Coraz częściej na siłowni możemy dzisiaj spotkać kobiety. Jedne przychodzą tam żeby uzyskać piekna sylwetke, inne aby spalić nadmiar tłuszczu a jeszcze inne chcą wyrzeźbić swoje mięśnie. I szczególnie te ostatnie często, podobnie jak mężczyźni, stosuje różnego rodzaju suplementy diety. Oczywiście najczęściej Kreatyne, gdyż jest ona najpopularniejsza u wszystkich sportowców. Jednak u kobiet jej działanie nie jest identyczne jak u mężczyzn. U sportsmenek jej efekty nie są tak szybko zauważalne jak u płci przeciwnej. Muszą one stosować dłuższe cykle i efekty zauważalne są dopiero po jej dłuższym stosowaniu. Są jednak specjalne odmiany kreatyny ktore powodują szybsze efkekty i to one są zazwyczaj polecane płci pieknej. Oczywiście kreatyna nie działa tylko na poprawę mięśni ale również na ogolą lepszą wydolność i kondycje. Więc jest ona również dobra dla tych pań, które spalaja tłuszcz lub po prostu dbają o kondycje. Dlatego polecam ją wszystkim ktorzy aktywnie lubią spędzać swój wolny czas.

Zobacz również:
Kreatyna a alkohol
Na siłowni oprócz zawodowców, którzy całe życie podporządkowali lulturystyce, możemy spotkać też bardzo dużą ilość kulturystów amatorów, którzy jedynie z zamiłowania lub chęci poprawy sylwetki lub zdrowia, odwiedzają ten plac ćwiczeń. I tu rodzą się...

kreatyna i mleko
Każdy kto chodzi na siłownie chciałby aby w jak najszybszym czasie mieć wygląd i siłę jak co najmniej jak Mr Universum. A tu niestety tak szybko sie nie da. Trzeba ćwiczyć, ćwiczyć i jeszcze raz ćwiczyć. Oczywiście są dostepne środki które pomagają tak...

Kreatyna w medycynie
Kreatyna jest znana na świecie od połowy dziewiętnastego wieku. Jednak jej powszechne stosowania rozpoczęło sie dopiero pod koniec dwudziestego wieku. Jest ona stosowana przede wszystkim przez sportowców uprawiających sporty siłowe i wytrzymałościowe,...