Kreatyna u kobiet

Coraz częściej na siłowni możemy dzisiaj spotkać kobiety. Jedne przychodzą tam żeby uzyskać piekna sylwetke, inne aby spalić nadmiar tłuszczu a jeszcze inne chcą wyrzeźbić swoje mięśnie. I szczególnie te ostatnie często, podobnie jak mężczyźni, stosuje różnego rodzaju suplementy diety. Oczywiście najczęściej Kreatyne, gdyż jest ona najpopularniejsza u wszystkich sportowców. Jednak u kobiet jej działanie nie jest identyczne jak u mężczyzn. U sportsmenek jej efekty nie są tak szybko zauważalne jak u płci przeciwnej. Muszą one stosować dłuższe cykle i efekty zauważalne są dopiero po jej dłuższym stosowaniu. Są jednak specjalne odmiany kreatyny ktore powodują szybsze efkekty i to one są zazwyczaj polecane płci pieknej. Oczywiście kreatyna nie działa tylko na poprawę mięśni ale również na ogolą lepszą wydolność i kondycje. Więc jest ona również dobra dla tych pań, które spalaja tłuszcz lub po prostu dbają o kondycje. Dlatego polecam ją wszystkim ktorzy aktywnie lubią spędzać swój wolny czas.

Zobacz również:
Działanie kreatyny
Jednym z popularniejszych suplementów diety który spożywają sportowcy uprawiający sporty siłowe jest Kreatyna. Oczywiście nie w okresie całego roku ale w cyklicznych odcinakch czasu. Ma ona zapenić im szybszy i łatwiejszy przyrost masy mięśniowej i zwiększenie...

Wpływ kreatyny
Spora część kulturystów, aby poprawić swoje wyniki stosuje w swojej diecie suplement diety jakim jest Kreatyna. Stosują go najczęściej z polecenia innej osoby chociaż nie znają mechanizmu jej działania. Więc może trochę o tym napisze. Gdy zpożyjemy kreatyne,...

kreatyna i odchudzanie
Gdy poszedłem na siłownie po raz pierwszy, a było to kilka lat temu, ważyłem około stu kilogramów, przy wzroście metr osiemdziesiąt pięć. Więc tych kilogramów było zdecydowanie za dużo. Mój trener, który układał mi trening i diete zaproponował na początku...